1212拆书训练营第一次作业,人民的名义

喜欢这样笨拙单纯的男生。
也喜欢这样的女生,如果那些年,有个沈佳宜考前帮我出考卷,晚上帮我补习,课上睡着时用笔点醒我,是该有多么幸福的一件事啊~

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我比较喜欢李达康,因为他工作认真负责,一心想干出业绩。不喜欢他没有人情味,连自己的老婆都不帮;

你有没有被别人指着鼻子骂你自私,你是不是很怕身边的人不喜欢你。

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我比较喜欢猴局长,因为他全身充满了正能量工作也认真,也喜欢做饭,也不贪,能帮朋友的他就帮,不能帮的就不帮,敢做敢为雷厉风行,不怕得罪人不怕事。

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《非暴力沟通》片段

昨天我的手机一直在震动,我想是不是谁有急事找我。打开微信,我的好友们你一句我一句地在吐槽她们身边让她们不爽的人。然后我仔细一句一句地听完看完。

《非暴力沟通》

我感到惊讶又好笑。我问她们为什么她们吐槽过的事情我都做过,她们怎么还和我做朋友?“因为我们喜欢你啊”“因为我们是朋友,所以我们不介意。”“所有的一切都因为不喜欢那个人”“没错,我就是对事不对人,你打我呀!”心疼她们吐槽的人,就因为不被喜欢就做什么都不对。

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相信大家都有过因为不喜欢一个人,她无论做什么你都会觉得看不爽的经历。

非暴力沟通适用于任何想要达到更好理解的沟通,四要素法则是为了让别人更好的理解你的想法,理解你的感受和需求。

我试过别人做什么我都看不顺眼,也试过做什么别人都看不爽。我觉得对待这两种情况只需要一个白眼。我看你不爽翻个白眼好让你知道,你看我不爽关我屁事送你一个白眼。其他什么都不用做。

这4个步骤分别是事实,感受,原因和请求。

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第一步说出事实,第二步,说出感受和原因,感受是你的情绪,比如振奋、欣慰、舒适、焦虑、困惑、尴尬。而说出导致你感受的原因,不是指指责别人或者埋怨自己,而是回到正面的契机上,比如说,我的员工迟到,原因就是我很重视时间,我希望我的员工是守时的人。最后,真诚地向对方提出一个具体的请求,具体是一定要让对方知道他应该怎么做。

A是很怕得罪人的人,生怕做了什么别人不开心了就不喜欢她了。所以她是一个很“乐于助人,善良”的人。别人想要她做什么,只要不过分,她从来就不会让别人失望。她害怕听到别人说“你怎么这么自私”“怎么叫你帮这么小的忙你都不肯,还说是朋友”“为什么你就不能顺便帮一下我”...因为和她关系挺好的,所以有时也会听到她吐槽,“哎呀,好烦啊,那个谁谁谁又叫我帮她做什么什么了”“我不想帮她了,老是这样。”但是最后她还是去做了。我每次都劝她,既然你那么不想帮她。为什么还要去做呢?你就不能不帮吗?她的回答都是,哎,算了,别人都开口了,不帮好像显得太小气了。我不想让别人觉得我那么自私。

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...

过去的一周中,你和父母,和上司,和朋友,和爱人在沟通中出现了什么不愉快的事情呢?你是如何沟通的呢?

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       前些天,我和2个关系不错的同事一起去一家火锅吃饭。那家火锅店做的火锅的味道很不错,我们吃的很开心,聊的也正兴起。聊天的过程中,我出于礼貌,就帮一个同事夹了点菜(因为我和他经常一起出去吃饭,知道他不会介意的),夹完,我就问另一个同事介不介意我帮你夹菜(我和他是第一次出去吃饭),他说不介意,然后我就帮他夹菜了,只是当我把菜快夹到他的碗时,他忽然说他不喜欢别人帮他夹菜。我就很奇怪,问他你不是不介意别人帮你夹菜吗?他说:“我是不介意,但我不喜欢别人帮我夹菜啊!不介意不代表喜欢你懂吗?”我当时就和他争论起来:“你既然说不介意别人帮你夹菜,代表你可以接受这种行为,现在你又忽然说不喜欢,这不是前后矛盾吗?你这人真是矫情!”他说:“我刚才说了,不介意不代表喜欢,你别帮我夹菜就是了”到最后,因为这点不愉快,这顿饭我们吃得都有点乏味。

身边总有圣人,你做什么只要不符合他们的”道德标准“。他们就会明里暗里地表示你这样做太自私了,你这样做一点都不友好,你这样做不讨人喜欢,你这样做就是不对...

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这个时候,我只想说,去你大爷的!

若接下来的这一周中与他重新进行沟通,如何运用4步法来沟通呢?

我就是自私,关!你!屁!事!

       不好意思,刚才你说不介意我帮你夹菜,然后我快夹到你碗里的时候,你又忽然说你不喜欢别人帮你夹菜(事实),你这样说弄得我有点尴尬(感受),因为我都快把菜夹到你碗里了,也许你说的是对的,不介意不代表喜欢,是我没理解你的意思(原因),但如果有下次的话,当我帮你做其他事时,能不能直接告诉我你愿不愿意或者要不要我帮忙(请求)。

关于自私这个话题,我觉得我很有发言权。很多我不想做的事情,我都不会去做。很多我想做的事情,就算大家都反对,我最后都是去做了。所以呀!不喜欢我的人很多,但我觉得喜欢我的人也不见得没有呀!

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事后反省(2016.12.12):

我只是觉得不自私的人活得太累了,处处要为别人着想。做什么都要考虑别人的感受。虽然不是说大家都不用顾别人的感受,但还是请你自私一点,为了你自己。毕竟,谁的人生都是只有一次,你怎么过才觉得值的,你就怎么过吧!别人怎么看真的不重要。别人喜欢或者不那么喜欢你真的没有那么重要。就算你觉得别人不喜欢你让你觉得难受得要死,也不要做一些无谓的讨好别人或自己很不喜欢的事去取悦别人。因为这样真的没什么用,喜欢你的就是喜欢你,不喜欢你的你怎么做都是无用功。就像我的朋友,她们不喜欢那个人,不管那个人做了什么,她们都会觉得看不顺眼。毕竟每一个人的世界观人生观价值观都是不一样的,所以喜欢的东西喜欢的人也会不一样呀!

       现在再回过头重新想想,他说的是对的,不介意不代表喜欢,虽然我和第一个同事经常吃饭,也知道他不介意我帮他夹菜,但不介意不代表喜欢,可能他只是出于礼貌,怕我尴尬,所以才没说什么,是我太自以为是了,总是把自己的意志强加给别人,自己说话也不太注意,没顾及别人的感受,而且自己也没跟别人好好的沟通,以至于造成了误会,所以以后自己要能意识到这几点并改正过来。

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PS2:

如果你觉得你做得没什么不对,别人要觉得你自私,那你就让她觉得你自私就好了!自私点,过好自己的生活。不要为不喜欢你的人变成自己不喜欢的人。自私点,做事的方式简单点,喜欢人的方式简单一点,不喜欢人的方式也简单一点。

A2修改版01(2016.12.12):

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       XX,对于上次的吃饭的事情我必须向你道歉,对不起!我回去重新想了想,其实你说的很有道理,不介意不代表喜欢。只是当时出于礼貌,我想帮你夹菜,而你已经说不介意,然而我都快把菜夹到你碗里时,你又突然的说你不喜欢别人帮你这样做(事实)。由于那时候还有另一个同事在场,你这样说让我觉得很尴尬(感受)。因为你都说不介意了,我就以为你会喜欢这种行为,然而在被你拒绝后,自己不禁觉得自己的好心被白白浪费了,自以为你是在针对我,所以不禁恼羞成怒,对你说了一些很过分的话,我很抱歉(原因)。主要的过错都是我,当然有一部分是我们没有好好沟通造成的,所以如果有下次的话,当我帮你做其他事时,能不能直接告诉我你愿不愿意或者要不要我帮忙好吗(请求)?

PS3:

AI修改版01(2016.12.17)

       前些天,我和2个关系不错的同事一同去一家公司附近的餐馆吃饭。那家餐馆做的饭菜的非常可口,让人筷子夹个不停,自然大家吃的很开心,聊的也正兴起!期间,我出于礼貌和习惯,就用自己的筷子帮一个同事夹了点菜(因为我和他经常一起出去吃饭,知道他不会介意的),夹完,我就问另一个同事介不介意我帮你夹菜(我和他是第一次出去吃饭),他说不介意,然后我就帮他夹了,只是当我把菜快夹到他的碗时,他忽然说他不喜欢别人帮他,当时我的手夹着菜举在半空,菜汁不断地滴在桌面上,不知道该怎么办,收回去也不是,夹给他也不是。最后,我只能赶快的把菜夹回自己的碗里,并瞪着眼睛低沉地问他:“你不是不介意别人帮你夹菜吗?”他无所谓地回答到:“我是不介意,但我不喜欢别人帮我夹菜啊!不介意不代表喜欢你懂吗?”我当时就和他争论起来:“你既然说不介意别人,代表你可以接受这种行为,现在你又忽然说不喜欢,这不是前后矛盾吗?你这人真是矫情!”他语气也稍大的说到:“我刚才说了,不介意不代表喜欢,是你不理解我的意思,反正你别帮我就是了”到最后,因为这点不愉快,这顿饭我们吃得都有点乏味。

PS4:

A1修改版02(2016.12.17):

前些天,我和两个同事一起去吃饭。期间,我帮一个经常一起吃饭的同事夹了点菜,夹完,我就问另一个第一次一起吃饭的同事介不介意我帮你夹菜,他说不介意,然而当我把菜快夹到他的碗时,他忽然说他不喜欢别人帮他,当时我的手夹着菜举在半空,菜汁不断地滴在桌面上,不知道该怎么办,收回去也不是,夹给他也不是。最后,我只能赶快的把菜夹回自己的碗里,并瞪着眼睛低沉地问他:“你不是不介意别人帮你吗?”他无所谓地回答到:“我是不介意,但我不喜欢别人帮我夹菜啊!不介意不代表喜欢你懂吗?”我当时就和他争论起来:“你既然说不介意别人,代表你可以接受这种行为,现在你又忽然说不喜欢,这不是前后矛盾吗?你这人真是矫情!”他语气也稍大的说到:“我刚才说了,不介意不代表喜欢,是你不理解我的意思,反正你别帮我就是了!”到最后,因为这点不愉快,这顿饭我们吃得都有点乏味。

PS5:

A2修改版(2016.12.18):

       为了加强与他沟通和合作,在下次与他相处谁时,我会对他说:

       XX,对于上次的吃饭的事情我必须向你道歉,对不起!我回去重新想了想,其实你说的很有道理,不介意不代表喜欢。只是当时出于礼貌,我想帮你夹菜,而你已经说不介意,然而我都快把菜夹到你碗里时,你又突然的说你不喜欢别人帮你这样做(事实)。由于那时候还有另一个同事在场,你这样说让我觉得很尴尬(感受)。因为你都说不介意了,我就以为你会喜欢这种行为,然而在被你拒绝后,自己不禁觉得自己的好心被白白浪费了,自以为你是在针对我,所以不禁恼羞成怒,对你说了一些很过分的话,我很抱歉(原因)。主要的过错都是我,当然有一部分是我们没有好好沟通造成的,所以如果有下次的话,当我帮你做其他事时,能不能直接告诉我你愿不愿意或者要不要我帮忙好吗(请求)?

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